План · A4
Мій план самодопомоги у важкі дні
Особистий план: ранні ознаки, що допомагає, до кого звернутися, екстрені номери.
На основі статті: Стійкість після травми: більшість людей відновлюється
Мій план самодопомоги у важкі дні
Заповніть заздалегідь — у кризі думати важче
Мої ранні ознаки перевантаження
Що мені допомагає заспокоїтися
Люди, яким я можу зателефонувати
| Ім’я | Телефон |
|---|---|
Фахівці
| Лікар / психолог | Телефон |
|---|---|
Екстрена допомога: 103. Лінія психологічної підтримки Lifeline Ukraine: 7333.