Щоденник · A4
Щоденник добрих подій на тиждень
Проста практика з невеликим, але реальним ефектом на самопочуття.
На основі статті: Вдячність і добробут: що доведено, а що — перебільшено
Щоденник добрих подій на тиждень
3 конкретні добрі речі щодня
| Пн | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Вт | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Ср | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Чт | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Пт | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Сб | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
| Нд | Що доброго сталося і чому |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |