Робочий аркуш · A4
Аналіз тригерів звички
Аркуш для пошуку тригерів куріння, алкоголю, гортання чи азартних ігор.
На основі статті: Тютюн, алкоголь і залежності: путівник по стовпу «шкідливі речовини»
Аналіз тригерів звички
Ситуація → почуття → бажання → що зроблю замість
| Коли / де | З ким | Що відчував/ла | Сила бажання 1–10 | Що зробив/ла | Що зроблю наступного разу |
|---|---|---|---|---|---|