План · A4
План відновлення після роботи
Тижневий планер відновлювальних активностей.
На основі статті: Відпочинок, що справді відновлює: чотири складники
План відновлення після роботи
Чотири складники: відсторонення, розслаблення, майстерність, контроль
| День | Відсторонення | Розслаблення | Майстерність | Контроль | Природа |
|---|---|---|---|---|---|
| Пн | |||||
| Вт | |||||
| Ср | |||||
| Чт | |||||
| Пт | |||||
| Сб | |||||
| Нд |
Мої ідеї
Відсторонення
Розслаблення
Майстерність
Контроль