Алкоголь і печінка: як розвивається алкогольна хвороба печінки
Шкідливі речовиниГоловне
- Стадії: жирова печінка → гепатит → цироз.
- Поширеність і смертність від алкогольної хвороби печінки зростають.
- Алкоголь — один з головних чинників раку печінки.
- На ранніх стадіях відмова від алкоголю дозволяє печінці відновитися.
Що показують дослідження
Поширеність. Аналіз трьох національних баз даних США показав зростання поширеності алкогольної хвороби печінки і пов’язаних із нею госпіталізацій і смертей (Dang et al., 2020).
Рак. Алкоголь пов’язаний із сотнями тисяч випадків раку щороку, зокрема раку печінки (Rumgay et al., 2021).
Загальна шкода. Рівень вживання, що мінімізує шкоду для здоров’я, — нуль (Griswold et al., 2018).
Що допомагає печінці
- Відмова від алкоголю або суттєве зменшення.
- Нормальна вага.
- Вакцинація від гепатиту B за рекомендацією лікаря.
- Аналізи печінки, якщо ви багато п’єте.
Часті запитання
Чи болить печінка на ранніх стадіях?
Зазвичай ні — хвороба довго перебігає безсимптомно, тому важливі аналізи.
Чи «чистять» печінку спеціальні засоби?
Ні. Найкраще для печінки — відмова від алкоголю, нормальна вага і здорове харчування.
Джерела
- Dang et al. (2020). Alcoholic Liver Disease Epidemiology in the United States: A Retrospective Analysis of 3 US Databases. American Journal of Gastroenterology 115(1):96-104. doi:10.14309/ajg.0000000000000380
- Rumgay et al. (2021). Global burden of cancer in 2020 attributable to alcohol consumption: a population-based study. The Lancet Oncology 22(8):1071-1080. doi:10.1016/S1470-2045(21)00279-5
- Griswold et al. (2018). Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet 392(10152):1015-1035. doi:10.1016/S0140-6736(18)31310-2
Читайте також
Кальян: чому він не безпечніший за сигарети
Які ризики має куріння кальяну за даними метааналізу, скільки диму вдихається за сеанс і чому вода не фільтрує шкідливі речовини.
Шкідливі речовиниОпіоїдні знеболювальні: ризики залежності і передозування
Чому опіоїдні знеболювальні потребують обережності, як зловживання ними пов’язане з переходом до героїну і як знизити ризики.
Шкідливі речовиниАлкоголь під час вагітності: безпечної дози немає
Наскільки поширене вживання алкоголю під час вагітності, що таке фетальний алкогольний спектр порушень і чому найкраще повністю утримуватися.
Інструменти розділу «Шкідливі речовини»
AUDIT: тест ВООЗ на ризиковане вживання алкоголю
10 запитань ВООЗ про частоту, кількість і наслідки вживання.
ТестAUDIT-C: швидка перевірка вживання алкоголю
Перші три запитання AUDIT — експрес-скринінг за 1 хвилину.
ТестТест Фагерстрема на нікотинову залежність
6 запитань для оцінки фізичної залежності від нікотину.
PDF · ПланПлан відмови від куріння
Особистий план: дата, причини, тригери, заміни, підтримка.
PDF · ТрекерТрекер днів без куріння
Місячний трекер із оцінкою тяги і нотатками.
PDF · ЩоденникЩоденник порцій алкоголю на тиждень
Записуйте, скільки і за яких обставин ви п’єте.