Азартні ігри і ставки: коли гра стає залежністю
Шкідливі речовиниГоловне
- За оцінкою Комісії Lancet, ~80 млн дорослих у світі мають проблемну гру чи ігровий розлад.
- Онлайн-ігри і ставки — особливо високий ризик.
- Проблемна гра пов’язана з боргами, депресією, розладами стосунків і суїцидальним ризиком.
- Ігровий розлад визнано хворобою, і він лікується.
Масштаб проблеми
У 2024 році Комісія Lancet Public Health з питань азартних ігор оцінила світові дані. За її оцінками, сотні мільйонів дорослих грають у ризикований спосіб, а близько 80 мільйонів мають проблемну гру або ігровий розлад. Комісія наголосила, що онлайн-формати — казино, слоти, ставки на спорт — пов’язані з вищим ризиком, і закликала розглядати азартні ігри як проблему громадського здоров’я (Wardle et al., 2024).
Чому онлайн-ігри особливо ризиковані
- доступні цілодобово зі смартфона;
- швидкий цикл ставка-результат;
- агресивна реклама і бонуси;
- легко приховати від близьких.
Проблемне використання смартфона загалом пов’язане з тривогою і депресією (Sohn et al., 2019).
Що робити
- Встановіть ліміти часу і грошей або повністю заблокуйте доступ.
- Попросіть банк заблокувати транзакції на азартні сайти, якщо є така опція.
- Розкажіть близькій людині.
- Зверніться до фахівця: ігровий розлад лікується.
Профілактика самогубств включає доступ до лікування та підтримки в кризі (Zalsman et al., 2016).
Часті запитання
Як зрозуміти, що гра стала проблемою?
Тривожні ознаки: втрата контролю над часом і грошима, бажання «відігратися», брехня близьким, конфлікти, тривога і дратівливість без гри.
Що допомагає?
Самообмеження доступу до сайтів, блокування платежів, КПТ, групи підтримки, допомога психіатра чи психотерапевта.
Джерела
- Wardle et al. (2024). The Lancet Public Health Commission on gambling. The Lancet Public Health 9(11):e950-e994. doi:10.1016/S2468-2667(24)00167-1
- Zalsman et al. (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. The Lancet Psychiatry 3(7):646-659. doi:10.1016/S2215-0366(16)30030-X
- Sohn et al. (2019). Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry 19(1). doi:10.1186/s12888-019-2350-x
Читайте також
Снодійні і заспокійливі: ризики, про які варто знати
Чому снодійні, особливо в літньому віці, мають більше ризиків, ніж користі, що показав метааналіз і які альтернативи мають кращі докази.
Шкідливі речовиниКанабіс: ризики, особливо для підлітків
Як канабіс впливає на мозок, які ризики залежності, психозу і депресії показали огляди, і чому підліткам його вживання особливо небезпечне.
Шкідливі речовиниАлкоголь і тиск: що дає зменшення вживання
Як алкоголь впливає на артеріальний тиск і наскільки знижується тиск, якщо пити менше. Дані метааналізу рандомізованих досліджень.
Пов’язані теми з інших розділів
Соціальні зв’язки Як підтримати людину в кризі: п’ять принципів першої допомоги
Що казати і робити, коли близька людина переживає важкі події: п’ять принципів психологічної першої допомоги і чому про думки про самогубство можна питати прямо.
Рух Діти і рух: скільки потрібно і як обмежити екрани
Рекомендації ВООЗ щодо фізичної активності та екранного часу для дітей і підлітків 5–17 років і практичні ідеї для родини.
Інструменти розділу «Шкідливі речовини»
AUDIT: тест ВООЗ на ризиковане вживання алкоголю
10 запитань ВООЗ про частоту, кількість і наслідки вживання.
ТестAUDIT-C: швидка перевірка вживання алкоголю
Перші три запитання AUDIT — експрес-скринінг за 1 хвилину.
ТестТест Фагерстрема на нікотинову залежність
6 запитань для оцінки фізичної залежності від нікотину.
PDF · ПланПлан відмови від куріння
Особистий план: дата, причини, тригери, заміни, підтримка.
PDF · ТрекерТрекер днів без куріння
Місячний трекер із оцінкою тяги і нотатками.
PDF · ЩоденникЩоденник порцій алкоголю на тиждень
Записуйте, скільки і за яких обставин ви п’єте.