Домашні тварини і здоров’я: що кажуть дослідження про собак

Оновлено: 14 листопада 2026 р. Редакція «Шість звичок»

КороткоВласники собак живуть довше: метааналіз понад 3,8 мільйона людей показав, що володіння собакою пов’язане з на 24% нижчою смертністю від усіх причин і на 31% нижчою смертністю від серцево-судинних хвороб. Серед людей після інфаркту ефект був ще більшим. Можливі пояснення — більше руху, менше самотності і стресу.

Головне

Власники собак: −24% смертності від усіх причин.
−31% смертності від серцево-судинних хвороб.
Після інфаркту — −65% смертності.
Дані спостережні: здоровіші люди можуть частіше заводити собак.

Що показують дослідження

Метааналіз 10 досліджень, що охопили понад 3,8 мільйона людей, показав, що власники собак мали на 24% нижчий ризик смерті від усіх причин і на 31% нижчий — від серцево-судинних хвороб. Серед людей, які перенесли інфаркт, ризик смерті був на 65% нижчим (Kramer et al., 2019).

Чому так може бути

Рух: прогулянки із собакою — щоденна ходьба, а ходьба пов’язана з нижчим ризиком ССЗ і смерті (Hamer & Chida, 2008).
Менше самотності: турбота про тварину і знайомства з іншими власниками. Самотність пов’язана з вищим ризиком смерті (Holt-Lunstad et al., 2015).
Менше стресу: контакт із твариною може заспокоювати.

Застереження

Дані спостережні: люди з кращим здоров’ям і активнішим способом життя можуть частіше заводити собак.

Часті запитання

Чи корисні коти?

Дані про котів менш однозначні. Будь-яка тварина може давати відчуття турботи і зв’язку, але про вплив на смертність переконливіші дані саме щодо собак.

Чи варто заводити собаку заради здоров’я?

Тварина — це відповідальність на багато років. Варто заводити її, якщо ви готові до догляду, а не лише заради користі для здоров’я.

Джерела

Kramer et al. (2019). Dog Ownership and Survival. Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes 12(10). doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
Hamer et al. (2008). Walking and primary prevention: a meta-analysis of prospective cohort studies. British Journal of Sports Medicine 42(4):238-243. doi:10.1136/bjsm.2007.039974
Holt-Lunstad et al. (2015). Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality. Perspectives on Psychological Science 10(2):227-237. doi:10.1177/1745691614568352

Матеріал підготовлено відповідно до нашої методології і узгоджено з принципами медицини способу життя. Він має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.

Читайте також

Соціальні зв’язки

Стосунки в парі і здоров’я: що важить якість

Як якість шлюбу і партнерських стосунків пов’язана зі здоров’ям за даними метааналізу 126 досліджень і що допомагає підтримувати стосунки.

Соціальні зв’язки

Самотність, слух і деменція: що можна змінити

Які 12 модифікованих чинників ризику деменції визначила Комісія The Lancet, яку роль відіграють соціальна ізоляція та інші звички.

Соціальні зв’язки · Міф чи факт

Міф чи факт: інтровертам не потрібне спілкування

Чи справді інтровертам краще наодинці? Що показали експерименти з розмовами з незнайомцями і чому спілкування корисне людям з будь-яким темпераментом.

Пов’язані теми з інших розділів

Рух

Ходьба: найпростіший рух із доведеною користю

Чому ходьба — найдоступніший вид фізичної активності, що кажуть метааналізи про її вплив на серце і тривалість життя, і як ходити з користю.

Рух

Велосипед і пішки на роботу: активний транспорт і здоров’я

Як поїздки на роботу велосипедом чи пішки пов’язані з ризиком хвороб серця, раку і смертністю за даними UK Biobank.

Інструменти розділу «Соціальні зв’язки»

Тест